- Natación sincronizada
- Salto de trampolín
- Natación para bebés: esta debe ser para niños a partir de 4-5 años pues antes no pueden adquirir los movimientos requeridos para la natación. Además posee numerosos beneficios para los niños: desarrollo psicomotor, fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio, ayuda al sistema inmunológico, aumenta el coeficiente intelectual, etc.
- Natación para embarazadas
- Natación para ancianos
- Waterpolo
- Surf
- Rafting
En la natación se distinguen diferentes tipos y técnicas:
- Espalda: en este estilo el nadador se dispone en posición dorsal o supina y en consiste en el movimientos de brazos y piernas para poder desplazarse.
- Mariposa; en este estilo el nadador se dispone en forma ventral y para desplazarse debe mover simultáneamente brazos y piernas con mucha coordinación pues es de los estilos más difíciles de practicar.
- Crol: en este estilo el nadador se dispone en forma ventral y debe mover primero el brazo derecho y luego el izquierdo acompañando con el movimiento de piernas para poder desplazarse.
- Braza: se realiza muy parecido al estilo de mariposa pero este es el más lento de los cuatro estilos y el más complicado de realizar.
Otra parte fundamental de la natación y muy importante es la respiración. En los estilos en forma ventral se inspira aire fuera del agua por la boca y se expulsa por la nariz.
En el estilo de crol se respira sacando la cara por uno de los dos lados y cogiendo el aire por la boca para expulsarlo por la nariz debajo del agua.
En el estilo mariposa se respira cuando el cuerpo sale hacia arriba y la técnica es igual que en crol
La braza se realiza de la misma manera que mariposa.
La natación es un deporte muy complejo pues los movimientos, estilos, y respiración son difíciles de realizar aparte del enorme esfuerzo físico que requiere de todos los músculos y una gran capacidad pulmonar.
