Elaboración de concursos de lanzamiento de peso, jabalina, disco y martillo

Para elaborar concursos de lanzamientos de peso, jabalina, disco y martillo es imprescindible hacer grupos equitativos para dividirlos entres los cuatro lanzamientos nombrados y así conseguir el aprendizaje de dichos lanzamientos con sus fases con la ayuda de los compañeros que serán los que ejerzan de profesores del lanzamiento que les tocó y así también se aprende metodología para el aprendizaje y la seguridad que debemos tener con nuestros usuarios.

En estas sesiones de aprendizaje que serán entre tres y cuatro sesiones de cada lanzamiento debemos enseñar las fases de las que consta el lanzamiento que nos toca enseñar y aprender las fases de los otros lanzamientos en los que nos toca como alumnos.

IMPORTANTE: en estos lanzamientos no se trata de quien lanza el movil más lejos, sino quien realiza el lanzamiento con sus respectivas fases de la mejor manera posible sin importar la distancia a la que se llega.

Las fases que presenta cada uno de los lanzamientos las vamos a ver a continuación pero no voy a explicar cada una de ellas:

• Lanzamiento de peso:

1. Fase inicial/ preparación
2. Desplazamiento
3. Giro
4. Fase de recuperación

• Lanzamiento de martillo:

1. Agarre y posición de salida
2. Volteos
3. Giros
4. Fase de recuperación

• Lanzamiento de disco:

1. Agarre y posición de salida
2. Movimientos previos
3. Giro inicial
4. Apoyos de pie derecho e izquierdo
5. Fase de recuperación

  

• Lanzamiento de jabalina:

1. Posición de partida
2. Carrera de aproximación
3. Damos 5 pasos
4. Fase de recuperación

Una vez todos los alumnos saben las fases de cada lanzamiento nombradas anteriormente es cuando se organiza el concurso, y no mas de un lanzamiento por día para no extenderse en tiempo, además que mientras el  grupo que le toca participar en el concurso calienta  y practica el resto de grupos hará sus sesiones de sus lanzamientos respectivos para no estar quietos.

A a hora de evaluar los lanzamientos hay que tener en cuenta que serán dos lanzamientos por cada lanzador y se cogerá la nota más alta que le de cada grupo, siendo 7 grupos los que dan dos notas cada uno.

Los usuarios que evalúan no deben tener en cuenta la distancia a la que se lanzó el móvil, si no, la técnica, es decir, las fases nombradas anteriormente, si un lanzador hizo todas las fases bien es cuando se le puede dar de nota un 4 siendo esta la más alta y 1 la más baja.

Para dar esas notas, los 3 miembros que forman el grupo evaluador, deben hablar y ponerse de acuerdo en que fases hizo bien, cuáles mal, como realizó todo, etc para poner una nota justa y de una forma crítica.  

Esto es todo, una entrada breve para tener una breve idea de como se debe hacer cualquier concurso sea de lanzamientos, saltos, carreras, etc.

Planificación de una sesión de actividades recreativas

Para elaborar una sesión de actividades recreativas lo primero es tener claro la introducción, para ello se ve claro en los siguientes puntos:

• Posibilidades de realización: debemos tener en cuenta si los juegos propuestos se podrán realizar debido a instalaciones, alumnos, clima.....

• Establecimiento de los objetivos: en estas sesione los objetivos suelen ser la motivación de los alumnos, el placer de los alumnos, la diversión, el contacto e integración social....

• Coordinador y equipo organizador: debe haber un encargado de todas las actividades y que haga un equipo organizador para cada actividad y en casa de algún problema este equipo consultará con el organizador.

• Aspectos técnicos: este es un aspecto importante, ya que debemos tener en cuenta el personal que tenemos disponible, el presupuesto para saber que actividades podemos realizar y cuales no y las instalaciones para saber como organizar y saber que actividades se pueden realizar y lo mismo con el material, ademas de que si el material esta mal no se puede usar por seguridad.

• Elaboración del programa: aquí debemos planificar los horarios de cada actividad, como dividir los grupos de alumnos y el personal de ayudantes, debemos tener en cuenta el orden de los juegos....

• Desarrollo de la actividad: el desarrollo de la actividad debe ser como la planificación que hacemos, debemos evitar los cambios, ya que eso es que surgieron problemas y hemos echo algo mal.

• Evaluación: esta es la parte final, la evaluación podemos recurrir a preguntar a los alumnos a que tal lo pasaron para saber si los juegos son divertidos o no y si son motivantes o no, y así poder cambiarlos,hacer variantes, también podemos preguntar a los ayudantes para saber si hace falta más gente, si lo llevaron bien, si el tema de seguridad esta perfectamente organizado por último sería bueno hacer una evaluación propia de nuestro trabajo.

Ahora vamos a hablar del programa establecido y de los puntos que lo contienen:

• Características del grupo: debemos tener en cuenta las edades de los usuarios, el nivel, ya que normalmente son niveles de desarrollo distinto y debemos tenerlo en cuenta, el número de alumnos, ya que, si son muchos debemos tener más cuidado con la seguridad y la realización de los juegos  para que no esten muy parados. También es importante que los alumnos estén motivados para que disfruten y se lo pasen bien.

• Duración: las sesiones de actividades recreativas deben durar entre  minutos y una hora.

• Funciones del animador: las funciones del animador deben ser motivar a los alumnos, explicar bien los juegos para su realización y tener una seguridad máxima, que los usuarios se motiven y esten contentos.

• Instalación: las instalaciones deben estar en buenas condiciones para la seguridad y distribuir los juegos de forma que sea mejor para esa seguridad.

• Material: para no gastar mucho dinero, ya que normalmente se dispone de poco presupuesto, los materiales es mejor intentar hacerlos caseros, buscar materiales reciclables y material de bajo coste y con larga duración.

• Objetivos: el principal objetivo de estas sesiones es pasarlo bien.

• Contenidos: la dificultad de los juegos depende del nivel de los alumnos y estos juegos deben ser muy variados para que los alumnos no se aburran y mantengan la motivación. En esos juegos todos los alumnos deben participar, ya que uno de los objetivos es la integración social y el contacto.

Por último, en estas planificaciones hay alguien fundamental, ese es el animador, que tienes las siguientes características:

• Conocimiento profesional
• Flexibilidad, capacidad de adaptación
• Creatividad
• Comunicación
• Capacidad de organización
• Iniciativa

Esto fue una breve introducción a como son las planificaciones de las actividades recreativas.

Natación recreativa

La natación recreativa es parte imprescindible en el aprendizaje de los niños en las edades más pequeñas.

Para que todos podáis entender bien lo que es la natación recreativa os pongo una definición corta que busque en páginas web y me parece ideal:

" la natación recreativa se define como el conjunto de actividades en el medio acuático en las que se busca el entretenimiento y diversión de sus participantes y cuyo fin es el de preservar en la natación teniendo en cuenta que una práctica variada de actividades motoras es crucial".

En mi opinión destaco que es una forma ideal también de aprender, pues a la hora de aprendizaje es fundamental pasarlo bien, y sin darnos cuenta con estos juegos trabajamos flotación y respiración por ejemplo que a la hora de nadar nos irá ayudando sin darnos cuenta.

Además la natación recreativa puede ser programada si la diseñamos previamente con un tiempo determinado, juegos elegidos previamente etc. También puede ser libre si le dejamos a los usuarios que cojan ellos el material que les guste, que jueguen a su manera etc y además así aumentamos la confianza en ellos, algo muy importante.

Lógicamente la natación tiene unos objetivos generales y unos objetivos específicos, por eso es muy importante en los cursos de natación.

En los objetivos generales por ejemplo fomentamos el deporte y preservando en la natación pues podemos hacer solo juegos acuáticos sin salir del agua y otro objetivo es motivar a los usuarios.

En los objetivos específicos esta que el usuario disfrute en el agua y con el agua, que se le pueda ir cualquier miedo que tenga, y otro muy importante es el contacto social entre los niños, que jueguen juntos y se respeten mientras se lo pasan bien.

También hay que destacar que la natación recreativa no es solo para niños, sino que se divide en cuatro etapas como cualquier ejercicio, juego etc, todo se adapata a las edades.

• Niños/as pequeños/as: se deben realizar juegos adaptados a los niños, que no implique mucha dificultad mentalmente ni debemos meterlos de golpe al agua, es decir, mejor empezarlos en la superficie y luego se van metiendo al agua poco a poco.

• Jóvenes: en estas edades podemos introducir ya algo de competición pues eso es un afán de superación para ellos y los motiva, pero no debemos buscar juegos difíciles que no puedan hacer y provoque frustración ni juegos fáciles que les resulten aburridos.

• Adultos: al igual que en los jóvenes podemos fomentar la competición pero no juegos de mucha dificultad pues podemos provocar una lesión y son personas que tienen trabajo y lo que buscan es relajación y pasarlo bien en su tiempo libre.

• Personas mayores: debemos realizar juegos de poca exigencia motriz, que no provoque lesiones, y sobre todo que se realicen en el agua para no provocar lesiones.

La natación recreativa se practica en las piscinas con diversos materiales o incluso en parques acuáticos, que son propiamente para el disfrute de la gente.

  

Hay infinitos juegos para realizar en el agua, por lo que, a continuación voy a exponer imágenes de algunos.

  

  

  

También hay que destacar que los juegos convencionales que se practican fuera de la superficie se pueden adaptar para realizarlos en el agua como son el baloncesto, balonmano que viene siendo el waterpolo, volley, tenis, badminton, etc, para ello expongo imágenes.