Usain Bolt Jefferson Pérez
En este complejo deporte podemos diferenciar distintos tipos de carreras y diversas carreras para cada modalidad, por lo que son muy diferentes entre ellas.
Entre las modalidades distinguimos:
- Velocidad 100 200 300 metros
- Medio fondo 800 1500 metros
- Fondo 3000 5000 10000 metros y maratón (42192 km)
- Vallas 100 (mujeres) 110 (hombres) 400 (vallas más bajas). Las mujeres son 100 metros porque las vallas son mas bajas y no necesitan ser muy altas ya que por estadísticas los hombres son más altos y por eso hacen metros.
- Obstáculos 3000 metros
- Relevos 4x100 metros cortos 4x400 metros largos
- Marcha 20 km y 50 km solo para hombres
Otro elemento fundamental en el atletismo es la técnica, la cual varia entre cada atleta.
- Se pueden distinguir 4 fases:
- Amortiguamiento: primer contacto del pie con el suelo
- Apoyo: el centro de gravedad esta sobre el pie
- Impulso: extensión de la pierna para la zancada
- Vuelo: ningún apoyo en el suelo
- Posición de la cabeza y el tronco: al comienzo de la carrera el tronco está curvado y después durante la carrera se encuentra erguido y la cabeza debe mirar al frente.
- Amplitud y frecuencia: La amplitud varias entre los atletas y la frecuencia puede ser más alta o más baja.
- Acción de los brazos: los cuales deben tener una cierta flexión aunque también va a depender de la modalidad.
- Puesta en acción: la colocación depende de cada atleta y modalidad.
- Diferencia entre modalidades: entre los atletas de una misma modalidad también hay diferencias.
En la práctica realizada posteriormente entre todos los compañeros pudimos comprobar como cada alumno empleamos una técnica y todos realizamos los trabajos de diferente manera pues no hay una técnica fija que empleen todos los atletas.
También pudimos observar a nuestros compañeros y corregirlos en las posiciones básicas que todos los atletas deben seguir como es la colocación de la cabeza que debe mirar al frente, la posición que deben tener los brazos y la posición del tronco.
