- Fase de carrera: la carrera es progresiva y la mayor velocidad se alcanza en las últimas 5 zancadas y esta carrera oscila entre 25 y 40 metros dependiendo de la técnica del saltador.
En la fase de la carrera está el agarre y transporte de la pértica con la cual se realizará el salto. Esta irá de forma inclinada con el agarre de la mano izquierda a la altura del pecho y la mano derecha a la altura de la cadera con los codos bastante pegados al cuerpo.
- Fase de batida: esta fase comienza cuando entra la pértiga en la caja y se realiza con el pie de batida colocado perpendicularmente a la mano con el agarre más atrasado y una vez realizado el salto, cuando el saltador está en el vuelo se produce la flexión de la pértiga.
- Fase de enrolamiento: una vez echo el salto, cuando el saltador esta en el vuelo se producen 3 posiciones que se relacionan con 3 letras ( L, J, I).
Forma L
Forma J
Forma I
- Fase de paso de listón: una vez se haya soltado de la pértiga el saltador lleva las caderas hacia arriba, hacia los pies haciendo un último impulso con los brazos y ya es ahí cuando se realiza un giro para superar el listón. Una vez superado el listón se prepara el cuerpo para caer de espalda en la colchoneta.
Y para finalizar esta introducción al salto con pértiga dejo una imagen con las medidas.
